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Como Ser Bonita Naturalmente De maneira Simples

A vida, a Morte, e Ser Bonita Naturalmente

Carboneto de silício foi sintetizado pela primeira vez por Jons Jacob Berzelius, que é mais conhecido por sua descoberta de silício. Comece usando um peso pesado que você pode levantar apenas cinco vezes. Algumas pessoas que conheço diriam que nunca é uma boa hora para cortar flores. Portanto, se o seu horário de trabalho ou social o mantiver inclinado no perpétuo atraso do fuso horário, não se surpreenda se parar de desejar sexo. Não há necessidade de se reproduzir se você estiver morrendo de fome ”, explica Thomas Incledon, especialista em desempenho humano em Plantation, Fla .. Não há necessidade de descascar o gengibre antes de adicionar o suco. Primeiro, vamos dar uma olhada no que está acontecendo dentro do seu corpo e, talvez mais importante, em sua mente. Um jeito de conhecer mais dicas é acessar o site Óleo de coco natural.

Os Fatos Básicos do Ser Bonita Naturalmente

Você pode achar mais fácil resistir quando você sabe que fumar pode arruinar sua vida. Se você não quiser parar de fumar, não importa o que você toma suplementos, você provavelmente vai voltar para seus cigarros. Quando você parar de fumar, seria muito sensato começar a se concentrar em comer uma dieta saudável e entrar em uma rotina regular de exercícios. Considere manter um calendário e marcar os dias que você passou sem fumar. Se você vai parar de fumar, você pode usar toda a ajuda que conseguir.

Um Fato Surpreendente sobre Ser Bonita Naturalmente Descoberto

Graças aos gingeróis, o gengibre tem poderosos efeitos anti-inflamatórios, ajuda na digestão e alivia o inchaço. Ela é uma potência em sucos. Um espremedor centrífugo extrai suco ao girar rapidamente legumes ou frutas quebrados ao redor até que o suco se separe da polpa. Ele vem junto em menos de 10 minutos. O suco de limão, meio diluído e meio com água destilada, vai clarear os cabelos loiros escuros ou castanhos claros e não deixará tons avermelhados, a menos que seu cabelo já os tenha. Quando juiced com a casca ainda em diante, as maçãs são uma grande fonte de vitamina A, vitamina C e potássio.

Sussurrou Ser Bonita Naturalmente Segredos

Beber muita água é importante, pois ajuda o seu corpo a liberar as toxinas quando você vai ao banheiro. Você pode fazer uma pasta com água morna e bicarbonato de sódio para clarear o cabelo. Freqüentemente, o fluxo menstrual de uma mulher que sofre de endometriose é sedimentado com sangue coagulado escuro e marrom que foi permitido oxidar. É triste ver o efeito que a mídia social teve no mundo da moda. Graeme Mason, PhD, da Escola de Medicina de Yale, conduziu uma pesquisa que descobriu que o aumento do GABA pode diminuir os efeitos prazerosos que um fumante obtém da nicotina. A chave para acalmar muitos dos efeitos colaterais da abstinência da nicotina é equilibrar a atividade dos neurotransmissores no cérebro. Se você tem níveis reduzidos de desejo sexual, verifique seu nível de testosterona imediatamente ”, diz o Dr. Allen Seftel, um urologista do Hospital Case Western Reserve University of Cleveland.

 

Em Casa, Academias de ginástica para o seu melhor em casa-treino na Saúde da Mulher

Trabalhar em casa tem suas vantagens: Você economiza tempo de viagem, evite mentir em outras pessoas suor, e pode descaradamente o desgaste de Lycra, enquanto a captura em seu TiVo tinha Montel episódios. WH “Não Profissionais? Sem Problemas” de treino pode começar. E mesmo que exercitar-se em casa pode parecer wimping, você pode realmente obter um grande treino com o equipamento certo, como você faria em qualquer centro de fitness. Pesquisadores da Universidade Central da Flórida, descobriu que mulheres acima do peso que tinha em casa, perdeu 18 quilos, em média, nos primeiros 6 meses, o mesmo valor que aqueles que exercem em um clube de saúde. “Trabalhar em casa pode ser ainda melhor do que fazê-lo em uma academia, porque você não tem que esperar para o equipamento, para que você possa terminar mais rápido”, diz o Canadense treinador Jari Amor, criador do Ripado de DVD de Treino série. Pedimos a especialistas de topo para conselhos sobre a compra de equipamentos de ginástica em casa em três diferentes faixas de preço, assim você pode queimar gordura e construir músculo, e qualquer que seja o seu orçamento. Confira os “Segredos da Nação Formadores de Topo” para fast dicas para você começar e “Cauda Agitadores” para o melhor glúteos-máquinas de jateamento.

O Starter Kit (menos de us $100)

Esta configuração básica custa menos do que um único pêlo-coloração sessão de Christophe. Considerando que a média mensal do ginásio taxa é de r $55, você vai economizar dinheiro antes de conhecê-lo.

Halteres
Para além do seu sutiã, estes são os exercícios básicos. Você pode realmente desafiar o seu corpo mais com halteres do que com máquinas de ginásio, porque você pode trabalhar seus músculos em todas as direções, através da sua gama completa de movimento, diz Jay Blahnik, um treinador em Laguna Beach, Califórnia. Comprar um par de conjuntos — cerca de 3, 5 e 10 libras, de modo que você pode carregar uma variedade de exercícios.

WH Escolha de Sistemas de Energia Neoprene Premium Halteres (r$4 por 3-lb par, us $6 para 5 kg, us $11 para 10-lb, Sistemas de Energia) O neoprene torna anti-derrapante, de modo que você pode manter a sua aderência quando você começa a suar.

Saltar À Corda
Pular corda é a melhor forma de interior exercício cardiovascular. Ele queima tantas calorias como execução (cerca de 100 em 10 minutos, 130-libra mulher de salto em um ritmo moderado), e o impacto que irá construir a força, o poder, e a densidade óssea. Você também vai construir agilidade, pois você terá que se concentrar em manter um bom ritmo enquanto não ligar seus pés.

WH Escolher Prenúncio 2-libra Ponderada Pular Corda ($20, Athleta) O peso maior será o trabalho mais difícil do que você mais leves cordas, então você vai queimar mais calorias e gordura. Você também vai fortalecer e tonificar os braços e ombros.

Bola De Estabilidade
Estabilidade bolas de reforçar seu abs e volta, porque eles força para apertar o seu núcleo para estabilizar o seu corpo. E eles permitem uma maior amplitude de movimento para certos exercícios, tais como ab cachos, diz treinador Brad Schoenfeld, autor de 28-Dia do Corpo Shapeover. Você pode usar uma bola de estabilidade para praticamente qualquer exercício, mesmo supino e leg curl. Para evitar tensões musculares, escolha uma bola que é ideal para sua altura: Se você estiver com menos de 5’6″, chegar a 55 centímetros de bola; se você tem mais de 5’6″), vá para a 65 centímetros.

WH Escolher BodyTrends Anti-Explosão Bola de Fitness (us$20 para um, de 55 cm de bola, de us $24 por 65 cm de bola, Bodytrends.com a) Muitos outros explosão à prova de bolas de sentir fino e frágil, mas nós escolhemos um presente para o seu extra-resistente de vinil.

Tubulação De Resistência
Com certeza, é mais barato do que um distrito da Luz Vermelha “data”, mas tubulação é um pedaço sólido de equipamentos de ginástica. Ele pode fornecer mais resistência do que halteres, porque quanto mais você esticar o tubo, mais difícil é para puxar. Você também tem a força de seus músculos lentamente controle cada movimento. Tubo geralmente vem em diferentes níveis de resistência, então, escolher um que permite que você completar 8 a 12 repetições com cada exercício.

WH Escolha Original Xertube com Manga (r$10, SPRI)?vem em cinco diferentes níveis de resistência (de 3 a 20 libras) e tem uma tampa de borracha que protege das lágrimas causadas por portas ou?áspero tapetes.

Tapete
Reserve os de framboesa em sua volta para sessões de improviso que não têm nada a ver com o exercício. Para flexões e de pé se move, usar um tapete. “Um com uma superfície pegajosa vai proteger seus pés, enquanto você esticar ou fazer poses de ioga, para ajudar a mantê-lo estável,” Blahnik diz. Ele também irá almofada de joelhos e nas costas.

O Profissional (em us $1.000)

Se você tem algum dinheiro extra, construir sobre o conjunto básico de equipamentos com peças que acionar o seu treino até alguns entalhes. “É mais fácil obter uma qualidade de bicicleta na faixa de preço do que a qualidade elíptica ou esteira da máquina”, diz Gregory Florez, um treinador e porta-voz do Conselho Americano de Exercício. Existem mais componentes elétricos com esteiras, por exemplo, e porque eles envolvem mais de impacto, o material tem que ser extra-resistente.

Banco Ajustável
Ficar fora do chão faz mais do que mantê-lo a partir de limpar-o; ele adiciona mais versatilidade para o seu treino, Florez, diz. Você pode fazer inclinação e declínio prensas e ab movimentos, tais como o declínio situps. Escolha um banco que é resistente e, pelo menos, 12, mas não mais do que 20 centímetros acima do chão quando a televisão. Se for muito alta, você pode esticar a sua volta.

WH Escolher Bowflex SelectTech Banco Ajustável 5.1 Série (Us$230, Bowflex) ajusta-se para seis posições diferentes, a partir de um ângulo de 90 graus de inclinação para um 17-grau de declínio (a maioria dos bancos oferecem apenas um de 45 a 90 graus de ângulo). Ele também é super-sólido, com a perna removível titulares para a ab movimentos e posições?para trás para segurar halteres.

Dispositivo De Equilíbrio De
Além de ajudar você a ficar mais estável do que um feixe de virar a ginasta, estes dispositivos força que você use o seu pequeno músculos estabilizadores, tais como aqueles em torno de seus tornozelos. E você vai fortalecer e estabilizar o seu núcleo, que também o protege de lesões.

WH Escolher Bosu Casa Equilíbrio Treinador (us$100, o Bosu) “O Bosu é uma melhoria sobre uma bola de estabilidade, porque você pode usá-lo para mais posições do exercício, tais como, ajuelhando, sentando, deitado de barriga para cima ou virada para baixo, e de pé,” Blahnik diz. A cúpula também é grande como uma superfície instável, com mais de dar do que um piso de madeira balance board.

Bicicleta Ergométrica Horizontal
Não é apenas uma forma activa para pegar no seu mais recente problema de WH. Também é mais confortável do que uma bicicleta vertical, e é mais fácil nos joelhos e nas costas, diz Richard Miller, presidente da Academia de Origem, um varejista on-line que designs de casa de academias. Ao testar uma bicicleta, levantar-se para fora da sela como você bomba para se certificar de que não oscile. Ele deve sentir-se suave quando você pedal (algumas bicicletas de uso de atrito para criar resistência, o que pode fazer para um rough ride).

WH Picareta de Diamante de volta 400Rb Bicicleta Reclinada ($600, Diamondback Fitness) O assento é confortável, mas não muito mole, proporcionando um bom suporte para longos passeios. “Também?tem um monitor de freqüência cardíaca — um recurso que normalmente se mostra só em um preço mais elevado de bicicleta”, diz Miller.

O Ultimate (em r $2.000)

É um lance-se: Você pode comprar um bilhete para o Taiti ou disfarçar o seu ginásio em casa com o mais sofisticado equipamento. Íamos com o equipamento, para construir o seu corpo antes de ir para a praia.

Ajustável Halteres
Halteres que tem uma variedade de gramaturas de até pelo menos 20 libras por halter irá permitir que você mantenha a construção de sua força. Eles podem custar mais do que um conjunto regular, mas eles vão economizar espaço.

WH Escolher Bowflex SelectTech 220 Halteres (Us$300, Bowflex) Os pesos variam de 2,5 a 20 libras e o progresso em 2,5 quilos de incrementos, com um simples toque de um botão. “O dial permite substituir o seu peso muito mais rápido, porque você não tem que remover quaisquer placas ou mudar de bandas. É uma unidade independente,” Blahnik diz.

Esteira
Suporte de peso de equipamento que envolve um pouco impacto pode construir mais massa óssea e força muscular em suas pernas, Florez, diz. Selecione uma esteira com um motor que tem um mínimo de 2.0 cavalos de potência e com um cinto de no mínimo 17 cm de largura.

WH Escolher WT950 sem Fio Pedômetro Esteira (de r$1.000, Horizon Fitness), Ele vem com um pedômetro que você pode usar durante todo o dia. Quando você apertar o botão enviar, o pedômetro sem fios transmite sua contagem de passo para a esteira, que, em seguida, calcula quantos passos você precisa para alcançar seu objetivo (de 10.000 ritmo moderado passos por dia queima cerca de 385 calorias para um 130 quilos de mulher). Em seguida, ele sugere um exercício, considerando-se a passos você já deu naquele dia.

Pergunte a Si mesmo Estas Perguntas Antes de Iniciar um Novo Exercício para Obter Melhores Resultados

Fácil lá, tigre. Nós sabemos que você ainda esteja entusiasmado e pronto para esmagar a sua adequação a agenda para 2017. Mas você pode querer abrandar o seu rolo só um pouquinho. De acordo com um recente estudo feito pela Harris Interactive para BodyBuilding.com, 73% das pessoas com aptidão relacionados com resoluções de Ano Novo jogou a toalha antes de terem encontrado o seu objetivo—e metade dessas pessoas deu prazo de seis semanas ou menos. Por quê? Quarenta e dois por cento dos participantes disseram que era muito difícil de manter seu regime de treino. Assim, embora possa parecer como uma boa ideia para fechar seus olhos, mergulhar de cabeça em uma estranha rotina, e apenas esperar o melhor, você só está se preparando para uma rápida fracassar e desaparecer. Se você realmente deseja ter sucesso, primeiro você vai precisar de dar o seu plano de fitness alguns bons, difícil de pensamento.

“É importante para avaliar plenamente um novo programa de treino para se certificar de que é direito para você, porque caso contrário, pode ser muito fácil para sair de alguns dias”, diz Caroline Varriale, fisioterapeuta na Linha de chegada da fisioterapia na Cidade de Nova York. “Ser paciente e tentar perceber como um programa de treino está indo para caber em seu dia e semana antes de saltar. O exercício precisa ser gerenciável de ação para tornar-se um hábito. Caso contrário, torna-se uma fonte de estresse, o que é exatamente o que deveria ser a contrariar.”

Antes de ir bolas-para-o-parede com apenas uma velha treino, dê um passo para trás e pergunte a si mesmo estas sete perguntas para se certificar de que você está totalmente preparado para o que vem pela frente:

Alyssa Zolna

Não caia na armadilha de assumir o seu corpo pode lidar com qualquer coisa que você jogue o seu caminho. Embora seja bom para jogar junto com o que a Mulher Maravilha fantasia da invencibilidade, você deve isso a si mesmo—e sua vida—para fazer um profundo exame de saúdeantes de você começar a testar seus limites físicos.

“Se você tem algum problema de saúde ou preocupações, você deve sempre procurar um médico e a orientação do seu médico antes de iniciar uma nova rotina”, diz Jennifer Beck, M. D., professor assistente clínico no David Geffen, da Escola de Medicina da UCLA. “Superestima a sua aptidão, quando no início de um novo, intenso programa de treino é uma forma rápida para não só perde a sua motivação, mas ferir a si mesmo.”

Beck sugere ser honesto com você mesmo e o seu documento sobre o seu nível de condicionamento físico atual, e fazer as modificações necessárias para exercícios que pode fazer qualquer um dos seus pré-existentes condições piores.

Alyssa Zolna

“Só porque o seu vizinho, seu melhor amigo, ou uma celebridade está fazendo a mais recente moda de treino de classe, isso não significa que é o melhor para você”, diz celeb personal trainer Monica Nelson. “Comparando-se aos outros nunca vai preparar você para o sucesso. Deve ser para você, para fazer você feliz.”

Não importa o quão clichê, ele pode sentir-se, olhar-se no espelho e fazer algum exame de consciência. São suas motivações questionáveis? Em seguida, você é obrigado a obter resultados questionáveis. Assim, em vez de desperdiçar sua energia pulando no hot nova onda, encontrar uma rotina que é importante e pessoal para você. Fazendo algo que desperta a que a unidade interna para melhoria será muito mais fácil de reunir a disciplina que você precisa para ver o seu plano.

“Tome o seu tempo e manter revisitar suas razões para qual você está iniciando um programa novo, para começar”, diz Varriale. “Ele vai ajudar você a sentir-se verdadeiramente envolvida com o que você escolher.” Veja aqui como encontrar o melhor treino para você, de acordo com a sua personalidade.

Alyssa Zolna

Se você precisava de uma carona para a praia, você iria hop em um ônibus que está indo para o shopping? Claro que não. Bem, o mesmo conceito se aplica ao iniciar um novo plano de fitness. Cada treino é um veículo que leva preciso rota em direção a um objetivo específico. Quando você tem uma visão clara do que você deseja alcançar, você não deve se preocupar com rotinas que só irá desviar você do seu objetivo.

“Se o seu treino é voltado para a construção muscular, mas você quer aumentar a sua resistência, então o programa pode não ser para você”, diz Maurice Williams, C.S. C. S., treinador e proprietário de Mover-se Bem de Fitness no D.C. “Você quer garantir que qualquer coisa que você faça atenda as suas metas e dá os resultados que você está procurando—[e não] desperdice o seu tempo.”

Tendo problemas para fixação a sua adequação a lista de desejos? Varriale recomenda a escrita de três objetivos específicos e uma linha do tempo para cada um. Em seguida, temos um dever de se sentar com um especialista em fitness—um personal trainer, fisioterapeuta ou outro especialista em exercício—e pedir-lhes para ajudá-lo a desenvolver realista, acionáveis passos para atingir cada um dos seus alvos.

Alyssa Zolna

Indo na quente e pesado em um exercício que você nunca fez antes, é uma ótima maneira de encontrar-se na sala de emergência. O novato do material pode sentir tedioso em primeiro lugar, mas é necessário para ajudar o seu corpo a se ajustar a certos movimentos. Quando você empurrar-se para realizar em níveis avançados a partir do get-go, você só está abrindo a porta para a lesão e a frustração.

“Muitas vezes as pessoas vão muito difícil, muito rápido, ou rampa muito rapidamente”, diz Wendy Brasileira, o Dr. P. H., R. D., co-autor de Comer de forma saudável, Ficar Magra. “Trata-se de encontrar o ajuste certo—algo razoável que você pode tolerar e vai fazer regularmente. Fazer o inicial “trabalhos de casa” —o nível mínimo de competências que podem ser necessários ou recomendados para tornar a partida mais suave e menos lesões propensas para você.”

Para garantir que você não está recebendo em sua cabeça, comece fácil e aumentar gradualmente os desafios que os seus músculos e órgãos adaptar para o treino. Estes testes podem ajudar você a analisar o seu nível de aptidão (e ajudar a definir alguns facilmente rastreáveis metas), antes de começar, também.

Aqui estão alguns exercícios de peso corporal você pode começar com:

Alyssa Zolna

O máximo que você gostaria de dedicar horas ao aperfeiçoamento de seu corpo, as chances são de seu dia-a janela de oportunidade para esgueirar-se em uma sessão de treino é muito fina. Entre as obrigações no trabalho e em casa, a vida tem uma maneira de entrar em forma. E quando você se empolgar e superestimar a quantidade de tempo que você pode dedicar a sua nova rotina de treino, que pode levar você a fazer todo tipo de desculpa no livro para parar de fumar.

“Se você não definir realista slots de tempo, você terá um tempo difícil fazer trabalhar para fora uma prioridade”, diz Nelson. Dê uma olhada na sua agenda, e descobrir o quanto me tempo você pode realisticamente esculpir. Se você está considerando uma aula de fitness que requer uma hora ou mais por dia, cinco dias por semana, e você só pode sucata, juntos, uma hora e meia, três vezes por semana, então você precisa para começar a procurar outra coisa.

Não desanime se você estiver com pouco tempo: Tente estas rapidinha treinos de Saúde da Mulher éTodo em 18 de DVD.

Alyssa Zolna

Quando você levar em consideração os ginásios, o pay-per-classe de custos (acho Zumba e yoga), o novo treino de roupas e acessórios, o equipamento para o seu ginásio em casa, e todas as outras etiquetas de preço associadas com o início de um novo ajuste hobby, os sinais de dólar pode começar a acumular-se de forma muito rápida. Trabalhar fora não é apenas um investimento físico; é um financeiro também. Então, antes de você começar a quebrar os Benjamins, certifique-se de que o novo treino que você escolheu não está além de seus meios.

Tente estimar qual o tipo de equipamento que você vai precisar para comprar, quanto você vai precisar para começar, e quanto você vai gastar a cada mês para manter o seu novo treino de risco. Se você tiver sua meta de chegar a algo caro (como SoulCycle classes) que está fora do seu intervalo de acessibilidade e, em seguida, você pode querer considerar deslocando seu foco para uma atividade que é menos caro (como correr).

Williams também aconselha contra saltando de um tipo de treino para outro muitas vezes, o que pode colocar ainda mais pressão sobre a sua carteira: “Se você estiver em um orçamento apertado, em seguida, ter que adquirir um novo equipamento, a cada vez que você mudar para um novo treino, ela não vai funcionar.” Faça o seu melhor para encontrar algo que você está financeiramente confortável, e a vara.

Alyssa Zolna

No final, você não vai fazer você mesmo quaisquer favores, se você não estiver se divertindo com seu novo rotina de fitness. “Saltar para dentro de um treino que você sabe que você não gosta, mas tentando ao poder através de ti, porque isso é bom para você é uma receita para o fracasso”, diz a Abby Fardos, D. P. T., C. S. C. S., de Lança de fisioterapia na Cidade de Nova York. “Se você não gosta de correr, mas você insiste em treinamento para uma maratona, você não vai desfrutar das semanas e meses que antecederam a corrida. Você vai temer os exercícios que você tem que colocar em ser bem-sucedido. Qual é o ponto? Há uma abundância de formas de exercício, e o melhor é que você realmente vai fazer.

Quando ele vem para ficar em forma, todo mundo tem preferências diferentes. Descobrir o que faz você sorrir e dá a você uma sensação de realização é um dos principais passos para iniciar uma nova rotina de treino que você vai querer ficar. Escolha a sua adequação com base nos planos de sua personalidade. Por exemplo, se você preferir exercer o solo, em vez de em um ginásio lotado, então você pode querer considerar a possibilidade de usar ou tentar yoga em casa. Uma vez que você tem algo que irá mantê-lo voltando—e não fazer seus olhos sangram de tédio—apenas ir com ele!

Melhores Alimentos para Fitness: Maratona de Fettuccini

Se você se inscreveu para uma das centenas de maratonas ocorrendo esta queda, seu treinamento é executado não são as únicas coisas que vai ajudar você a linha de chegada. Comer direito—especialmente nos dias que antecederam a corrida, também é fundamental para realizar o seu melhor. Apenas a tempo para o inverno temporada de corrida, chefs de todo os estados unidos estão oferecendo até receitas que vai ajudar você a percorrer a distância. Vamos estar compartilhando um a cada semana. Confira a quinta e última receita da série, cortesia de Daniel Nicolson, CEO e presidente da NadaMoo!, com sede em Austin, Texas (isso sem mencionar que ele também é um ávido maratonista?).

Maratona De Fettuccini
Criado por Daniel Nicolson, CEO e presidente da NadaMoo!, com sede em Austin, Texas
Serve 4

“Esta receita oferece uma grande combinação de carboidratos, fibras, gorduras e proteínas, o que mantém os corredores satisfeito, mas não de pelúcia a noite antes do dia da corrida.”

4 Colheres de sopa de azeite, dividido
3 xícaras de brócolis, cortados em 2 polegadas de peças
1 cebola média, descascada, pela metade, e finamente picado
4 cogumelos brancos, cortados
2 dentes de alho, cortados em fatias finas
1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
8 tomates chucha, fatiado
Sal e pimenta preta moída na hora a gosto
3 Colheres de sopa de manjericão fresco, manjericão picado
3/4 lb frescos de trigo integral fettuccine
20 de camarão grande, sem casca e s / tripa
Manjericão fresco ramos, para guarnecer

1. Aquecer 1 Colher de sopa de óleo em uma grande, de alta lados frigideira em fogo alto.
2. Adicione o brócolis e cozinhe por 2 minutos. Adicione a cebola e os cogumelos e cozinhe até ficar macio, cerca de 3 minutos. Adicione o alho e a pimenta vermelha em flocos, e cozinhe por mais 30 segundos.
3. Adicione os tomates e o sal e a pimenta, e cozinhe até que os tomates estejam macios, cerca de 25 minutos. Misture o manjericão picado.
4. Adicione o macarrão cozido, e usando pinças, mexa para cobrir a massa uniformemente. Reserve, mas mantenha aquecido.
5. Aqueça o restante colher de sopa de óleo numa grande frigideira antiaderente em fogo alto até cintilante. Tempere o camarão com o sal e a pimenta, e refogue até que ele é um dourar em ambos os lados e apenas cozido (1 a 2 minutos de cada lado).
6. Divida a massa em grandes tigelas rasas e superior, com 5 camarão de cada um. Decore com um raminho de manjericão.

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Dana Leigh SmithDana Leigh Smith é atualmente um sênior da marca do editor de conteúdo para a Saúde da Mulher e Prevenção especializada em nutrição, alimentação e saúde; anteriormente, ela trabalhou para Comer Isso, Não!

Ser Honesto Sobre o Seu Orgasmo Pode Ser a Chave para um Melhor Relacionamento

Certeza de que, ficando fora, certamente, nem sempre tem de ser o fim de tudo-ser-tudo de bom sexo. (Acho…), Mas de acordo com especialistas, colocando o trabalho em descobrir como conseguir mais orgasmos, e recusando-se para sempre falso com seu parceiro, pode ser a chave para encontrar o amor duradouro.

Pesquisa mostra que 80% das mulheres fingido um orgasmo pelo menos uma vez, e um estudo recente, publicado em a Vida Sexual de Estudantes Universitários, sugere que entre as mulheres coeds, fingir que está realmente em ascensão. O que significa que um monte de mulheres pode estar perdendo muito mais do que apenas orgasmos.

“Mulheres procurando por uma duradoura relação de compromisso probabilidade de ter um estádio idéia do seu nível ideal de intimidade emocional,” Kristin Marie Bennion, certificado de terapeuta sexual e proprietário de Conexões Íntimas de Aconselhamento, diz WomensHealthMag.com. “Tendo honesto conversas sobre as necessidades sexuais tão cedo quanto são relevantes podem trazer idéias maravilhosas sobre compartilhados relação de valores como honestidade, [e] a capacidade de ser receptivo a comentários e priorizar o bem-estar de outra pessoa sobre o seu próprio ego.”

Os tipos de valores compartilhados são fortes indicadores para saber se um relacionamento vai funcionar a longo prazo. Falar sobre sexo e o seu próprio orgasmo cria uma oportunidade perfeita para começar a descobrir se um romance vai ser sustentável, e para começar a configurar os blocos de construção de confiança e amor.

O Problema com Imitações
“Há muitas razões pelas quais mulheres evitar a desconfortável conversas e falso orgasmo”, diz Bennion. “[Mas] se a intimidade compartilhado e o prazer são os valores desejados dentro do relacionamento, manter esta vacância padrão pode vir em uma infinidade de custos.”

Esses custos podem incluir não só a insatisfação sexual, Bennion diz, mas também de longo prazo, ressentimento, sentimento de traição ou o embaraço se e quando a verdade vem de fora, e, talvez mais importante, “inúmeras oportunidades perdidas para aprofundou emocionais e físicos da intimidade.”

Como Darcy Sterling, Ph. D. (que ensina habilidades de relacionamento para celebridades no E! mostrar Famosa Único)diz Womenshealthmag.com “Se você não pode expressar as suas necessidades no quarto, a minha aposta é que você tem dificuldade em expressá-los fora do quarto. É o mesmo emocional muscular.” Sterling explica que o processo de aprendizagem seja confortável dizendo ao seu parceiro como você precisa deles para o prazer, você é especialmente difícil para as mulheres, porque somos treinados para ser educado e certifique-se de que todos ao nosso redor é satisfeita, mesmo que isso signifique sacrificar a nossa satisfação em retornar.

Quem é Fingir Mais?
As mulheres não são os únicos que podem sucumbir a pressão falso, embora os homens falsos orgasmos, muito (Apesar de interessante notar que o “orgasmo” hiato é ainda muito real). Um estudo recente descobriu que 50% dos homens com idades entre 18 e 29 anos tinham fingido um orgasmo pelo menos uma vez em um curto período de quatro meses, por muitas das mesmas razões que as mulheres fazem. Reta mulheres, o que é.

Viado, gay e bissexual mulheres lidam com seus orgasmos de maneira um pouco diferente. Estudos têm mostrado que as mulheres lésbicas e bissexuais em relações do mesmo sexo têm mais orgasmos do que sua reta homólogos e são menos propensos a fingir orgasmos. De acordo com a Sterling, a explicação para isso é provavelmente uma bastante óbvia. “Eu acho que as mulheres são mais clara sobre como fazer uma mulher ao orgasmo”, diz ela. Sterling também observa que as mulheres podem estar mais dispostos do que os homens para receber a orientação de seus parceiros.

Em última análise, isso tudo se resume às formas pelas quais homens e mulheres têm sido socializados de forma a interagir e a construir expectativas em torno do sexo. Enquanto as mulheres geralmente aprendemos que devemos ser educados e solícitos, os homens aprendem que devem ser assertivo e dominante. Cultura Pop sugere que os homens são sexualmente voraz e sempre pronto para ir em um momento de atenção, enquanto as mulheres são suposto ser o casto gatekeepers à sexualidade dos homens. E o principal, porn reta sugere que é normal (e desejável) para todos nós, para dar prioridade a um homem o prazer sexual através de uma mulher.

Ser Honesto Sobre Seus Orgasmos
Então, como podemos superar essas arbitrário papéis de gênero, que muitas vezes são prejudiciais para os homens, as mulheres e as relações que compartilhar? Temos um longo caminho a percorrer, mas o orgasmo honestidade é um grande começo.

“Se uma mulher se sente ela pode ser escorregar em um padrão de fingir orgasmos, é ótimo para começar a fazer algumas perguntas,” Bennion diz. “Aqui estão algumas que ela pudesse considerar: o Que é ficar no caminho de ser honesto sobre minhas necessidades sexuais? O que estou evitando? Como o meu parceiro de responder aos meus desejos em outras áreas da nossa relação?”

Bennion também apontou que, mesmo se o processo de descobrir como ter orgamos com um parceiro se sente estranho, às vezes (você provavelmente vai ter que gastar um monte de tempo a descobrir o que não funciona, para chegar ao que faz), o processo de aprendizagem acabará por trazer você para mais perto.

“Os parceiros podem aprender a abraçar sexual semelhanças e diferenças como uma aventura para ser apreciado em conjunto”, diz ela. “Através do mistério e a rotina, o ‘inferno’ sim ‘ e o ‘que não correu muito bem”, e através de todas as íntimo descobertas que serão feitas ao longo do caminho.”

O Melhor Sutiã Para As Mamas Grandes: Chantelle Sutiã

Eu sempre fui uma pequena pessoa: de cinco metros de altura, cerca de 125 quilos, e o tamanho B seios. No entanto, quando eu fui no controlo da natalidade, meus peitos que chutou para a D-cup. De repente, eu tive de refazer meu guarda-roupa, obter novos sutiãs, e ajustar apenas a sensação geral, bem maior. No topo de tudo isso, eu odiava clivagem com uma vingança. Para encobrir as minhas meninas tornou-se prioridade número um.

O meu muito maiores peitos criou um grande problema para mim, em parte porque…bem, eu só não estava acostumada a usar sutiãs. Período. Eu passei meus vinte anos vestindo apenas bras de esportes ou apenas vestindo um sutiã e esperando que ninguém iria notar. Mas com a D-cup, logo se tornou evidente que, mesmo que outras pessoas não repare, eu fiz. Lateral-boob visibilidade, no seio de suor, e razor-sharp mamilos no meio do inverno, levaram a uma grande wake-up call: eu precisava encontrar um sutiã que eu estava confortável.

O meu objetivo? Encontrar algo que cobriu-me de todos os ângulos, não me dê clivagem, não sinto restritivas, deixe-me mover-se confortavelmente, e não me faz querer arrancar meu sutiã, logo que eu cheguei em casa todos os dias. Poderia tal um unicórnio sutiã existe? Acontece que, na verdade, sim.

Falando dos seios, confira tudo o que as mulheres querem que os homens para saber sobre mamas:

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Eu pedi a cerca de 10 novos sutiãs, variando de bralettes para super apoio t-costas para sutiãs que prometeu que iria se sentir como se você tivesse nada. Tentando de todos eles foi frustrante, pelo menos até eu coroado vencedor: a Chantelle Intimado ‘C Magnifique’ Underwire Sutiã (r$68, nordstrom.com).

Este sutiã realmente resolveu todos os meus problemas e verifiquei tudo do meu objetivo de lista. Cobre-me, mas não de uma forma que me faz sentir restrito, graças à sua sensação respirável e maleável underwire. Basicamente, o sutiã anda comigo e não contra mim. E pela primeira vez na minha maior-do-peito-vida, eu não estava apenas à espera do fim do dia, quando cheguei em casa e poderia tirá-lo. Agora, é o meu go-to. Meu bras de esportes agora são apenas sendo usado para esportes, e este Chantelle é usado quase todos os dias.

Peitos já pode fazer você se sentir desconfortável, especialmente se eles já brotou para um novo tamanho, graças ao controle de natalidade, ganho de peso, gravidez, ou qualquer outro corpo mudar. Meu conselho? Não passar anos à espera de que para se sentir melhor. Investir em algumas opções de ensaio e você não vai se arrepender.

O Jogo Anal: Como Começar A Fazer Experiências Com O Jogo Anal Com O Namorado

Até 2017, o que você acha que gostaríamos de ter deixado nenhum tabu sexual de lado. Mas há uma área que ainda é um pouco ilícito: a sua cara de bunda.

“Os indivíduos e os casais estão sempre em busca de expandir seus horizontes e procurando novas reviravoltas para melhorar a sua experiência juntos”, diz Ian Kerner, Ph. D., uma terapeuta sexual em Nova York. “Neste ponto a maioria dos atos sexuais não são particularmente tabu, mas macho estimulação anal ainda tem essas qualidades,—não há razão para que a região anal deve estar fora dos limites.”

Por que é ótimo

Na verdade, você pode querer colocá-lo sobre o sexo agenda: Um pouco de backdoor ação, pode ser super agradável para os caras, diz Kerner. Não só há uma série de terminações nervosas sensíveis que podem fazer sexo mesmo steamier, há um elemento de excitação psicológica e tão-ruim-bom-senso de kinkyness, acrescenta. “A verdadeira intimidade requer um grau de vulnerabilidade, e quando você está explorando algo que é tabu e de novo com um parceiro, você está fazendo de si mesmo um pouco mais vulnerável do que você está acostumado. Que leva psicológicos, a emoção e mais intimidade.”

Assistir os homens e mulheres vêm até com nomes para estes aventureiros posições sexuais:

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Como abordar o tópico

O que disse, trazendo um pouco de bunda de acção para o quarto pode ser complicado se não a sua ideia. Então, como facilidade para o jogo anal com o cara? Primeiro e acima de tudo, comece com o seu próprio entusiasmo e interesse”, diz Kerner. As Chances são de que, vendo você ficar ligado a idéia de transformá-lo em muito—ou pelo menos levá-lo intrigado. Kerner sugere três estratégias para abordando o tema:

“Você poderia fazer parte de uma massagem sexy e aproximar-se progressivamente a área para ver o que seu parceiro está confortável com”, diz Kerner. Apenas certifique-se de levá-la lenta e ficar super atento sua resposta verbal e não-verbal. Em segundo lugar, você poderia trazê-lo até como uma forma divertida fantasia. Começando por dizer algo como “eu não tinha este super sexy devaneio outro dia…” pode ajudar a tornar a ideia parece mais divertido e menos intimidante. Finalmente, há sempre pornô. “Encontrar algumas boas éticos e progressiva pornô para assistir juntos que apresenta masculino estimulação anal,” Kerner sugere. Em seguida, pergunte se ele quer recriar a cena sexy.

Primeiro tempo-dicas

Uma vez que você decidiu ir para lá, há algumas coisas para manter em mente. Número um, certifique-se de que você está relaxada. “Isso deve ser parte de um sexo menu que inclui despertando e atividades de relaxamento,” diz Kerner. Em segundo lugar, pretende iniciar o lento. Tente algumas pequenas penetração com seu (limpar) os dedos, antes de introduzir um brinquedo do sexo. Quando você estiver pronto para o melhor, ahem, grandes armas—um.k.um. um butt plug—novamente, comece devagar. “Lubrificar o plug anal um pouco e jogar com inseri-lo muito, muito gradualmente”, diz Kerner. “Até mesmo penetrar em um quarto de uma polegada ou um centímetro vai ser extremamente prazerosa.” Ele recomenda o novato-friendly We-Vibe Idem. (Você também pode tentar o Nu Sensuelle mini plug anal da Saúde da Mulher Boutique.)

Torná-lo um esteio

Se você é ambos, é fácil trabalhar um pouco de ação anal em seu sexo regular de rotina. “Pense nisso como um picante acento para algumas das atividades que você já está fazendo”, diz Kerner. “É um fantástico acessório para sexo oral, ou estimulação manual.” Apenas certifique-se você está usando brinquedos sexuais para se familiarizar com seu ânus, você lavá-los antese depois de você usá-los em qualquer outro lugar. Feliz descoberta!

Melhor Grammy Tapete Vermelho com Vestidos de 2018 – Grammy Awards Tapete Vermelho

As maiores estrelas da indústria da música desceu em Nova York na noite de domingo, para comemorar o Grammy Awards, que honra os melhores músicas do ano passado. E algumas incrível música surgiu nos últimos 12 meses, a partir de Kendrick Lamar inovador PORRA para Kesha triunfal de volta à música com o arco-íris.

Mas a noite não era tudo sobre a festa. Celebridades saiu no Grammy tapete vermelho carregando rosas brancas em suporte de Tempo, um anti-assédio e a agressão início da campanha, em vários alto-perfil de Hollywood figuras, de acordo com as Pessoas. A indústria da música tem, claro, vi vários de alto perfil alegações de sua própria, incluindo Kesha contínua batalha legal com o Dr. Luke e Taylor Swift recente caso de agressão sexual contra o ex-DJ David Mueller. A rosa branca, vestindo foi um esforço coordenado por Voz No mundo do Entretenimento, um grupo de 15 mulheres na indústria da música, por Pessoas.

Como com os Globos de Ouro, celebridades combinado seu ativismo com sua alfaiataria escolhas. Aqui estão alguns dos melhores vestidos que vimos nos Grammys tapete vermelho:

Cor-de-rosa

Lester Cohen / Getty Images

Cor-de-rosa, que é para um Grammy por seu single “quanto a Nós,” usava um lindo multi-coloridos, penas vestido. Nós amamos que ela passou pelo tapete vermelho com sua filha, Willow Sage Hart—falar sobre a mãe objetivos.

Lady Gaga

Christopher Polk/Getty Images para NARAS

Tem sido um grande ano para Lady Gaga—a partir de seu épico de Super Bowl desempenho para o seu noivado. E agora ela está para dois Grammy por seu álbum de Joanne e seu single “Milhões de Motivos.” Ela usava um deslumbrante vestido de renda preto com um drama de longo preto de trem—completo com uma rosa branca, preso ao seu peito.

Kesha

Jamie McCarthy / Getty Images

Kesha fez seu retorno triunfal do ano passado, com o seu primeiro álbum, desde 2012, após anos de curso legal brigas com sua ex-produtor (e suposta assaulter) Dr. Luke. Ela da para dois Grammys, e vai ser a realização de seu poderoso single, “Rezando”. Ela usava um azul Ocidental inspirado pantsuit com rosas brancas costuradas nas lapelas de sua jaqueta, completo com paetês prata ankle boots.

Kelly Clarkson

Kevin Mazur / Getty Images

Kelly Clarkson não é estranho para o Grammy (que ela ganhou três, depois de tudo!) e ela, por outro de sua música “o Amor Tão Suave.” Ela usava um vestido preto com ouro lacy sobreposição de detalhes e uma correspondência de capa preta.

Aqui está o porquê de tantas celebridades estão vestindo preto no tapete vermelho:

Cardi B.

John Shearer / Getty Images

Cardi B. fez registros com seu hit single “Bodak Amarelo” esta queda—e o rap recém-chegado é para um Grammy. Ela usava um branco etéreo vestido de ajuste para uma princesa de conto de fadas—completo com uma deslumbrante contorceu, em camadas de trem. Ela levou sua rosa branca em sua mão.

Anna Kendrick

Mike Coppola / Getty Images

A atriz e Grammys apresentador optou por um elegante pinstripe pantsuit com um lacy bustier a espreitar por baixo e blush cor-de-rosa calcanhares. Sua rosa branca que estava preso ao seu casaco.

Janelle Monae

Dimitrios Kambouris / Getty Images

A multi-talentosa Janelle Monae, que atuou nos dois últimos anos do Oscar-filmes nomeados, saiu para o Grammy tapete vermelho em um preto pantsuit bordado com flores coloridas.

SZA

Lester Cohen / Getty Images

SZA é de até cinco Grammy por seu álbum Ctrl e relacionados singles. O Grammy recém-chegado, que caminharam pelo tapete vermelho com sua mãe e avó, usava um lindo formulário-encaixe branco lacy vestido.

Hailee Steinfeld

Dimitrios Kambouris / Getty Images

Hailee Steinfeld arrasaram no tapete vermelho em um branco-quente vestido sem alças, com uma altura de fenda e iridescente, coxa-alta botas roxas. Ela é a apresentação no Grammy.

Em Casa de Treino Escaldante e Treino de Música Que Queimar Gordura Rápido

Sua lista de equipamentos para este exercício: (1) 10 pés quadrados de espaço de chão,
(2).

Sem elástico, bandas, bailes, ou halteres (até mesmo um colchão é opcional). Nenhum
estado-de-o-arte de máquinas para esperar na linha para o ginásio. O que é o
ponto? Esta rotina pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora, e em apenas 15 minutos. Mais
importante, pode levar a resultados superiores. Enquanto que as máquinas e adereços
isolar e fortalecer os músculos individuais, eles não construir global
força funcional. “Hastear o peso do próprio corpo distribui o
carga do exercício através de vários sistemas musculares, proporcionando resistência e tom
sem massa”, diz Juan Carlos Santana, C. S. C. S., CEO do Instituto
do Desempenho Humano em Boca Raton, na Flórida.

Este treino total para o corpo, sem restrições por equipamentos sofisticados, é projetado para
fazer exatamente isso. Aponte para 2 ou 3 séries de 8 a 12 repetições de cada exercício,
descanso de 30 a 60 segundos entre movimentos. Fazer a rotina de 2 ou 3
dias não consecutivos por semana — e depois de 4 semanas, alterar o “você” em seu
lista para “o seu corpo escaldante.”

Este par de bombeamento do coração de treino com o WH “Sem Adereços? Sem Problemas” lista de reprodução — estes vermelho-quente treino música mistura são tudo que você precisa para amplificar sua queima de calorias em casa.

1. Ponte Do Lado Com O Rapto

Conjuntos: 2 a 3 • Repetições: 8 a 12 • Descanso: de 30 a 60 segundos

Deita-se sobre o lado esquerdo com o cotovelo diretamente abaixo de seu ombro e pernas empilhados. Cinta em seu abs e eleve o quadril do chão até que você está equilibrando seu antebraço e pés e seu corpo forma uma linha diagonal (Um). Levante sua perna direita pelo menos 6 polegadas (B). Inferior e repita. Complete todas as repetições, em seguida, repita no lado direito. Que 1 set.

2. Envolvente Tornozelo Toque

Conjuntos: 2 ou 3 • Repetições: 8 a 12 • Descanso: de 30 a 60 segundos

Ficar com as pernas juntas e dobrar o joelho direito em 90 graus para que que você está equilibrando-se sobre sua perna esquerda (A). Como você agachamento, atingir seu braço direito sobre o seu corpo e tentar tocar do lado de fora do pé esquerdo com a ponta dos dedos (B). Manter as costas o mais reto possível ao chegar. Pressione back up to start. Complete todas as repetições, em seguida, repita na sua perna direita. Que 1 set.

3. Clique duas vezes parar de Flexão

Conjuntos: 2 ou 3 • Repetições: 8 a 12 • Descanso: de 30 a 60 segundos

Assumir uma posição de flexão com as mãos ligeiramente mais larga que os ombros e as costas retas (Um). Manter o pescoço alinhado com a coluna, abaixar-se até a metade e mantenha pressionado durante 1 segundo (B). Continuar baixando até o seu peito é apenas um par de centímetros do chão (C). Pausa, em seguida, empurre de volta até o ponto do meio e pausar novamente antes de, finalmente, pressionar novamente a up to start. Muito difícil? Fazer o movimento com os joelhos no chão.

4. Posição De Flexão Bird Dog

Conjuntos: 2 ou 3 • Repetições: 8 a 12 • Descanso: de 30 a 60 segundos

Assumir uma posição de flexão com as mãos ligeiramente mais larga que os ombros e as costas retas (Um). Cinta em seu abs como você estender o seu braço direito e perna esquerda (B). Reduzi-los a ambos-mas não o seu tronco,–e repetição, de levantar o braço esquerdo e perna direita. Continue alternando até que você tenha completado 8 a 12 repetições de cada lado. Que 1 set.

5. Limpador Do Pára-Brisa

Conjuntos: 2 ou 3 • Repetições: 8 a 12 • Descanso: de 30 a 60 segundos

Dobre seus joelhos e levante as pernas até que as coxas estão acima dos quadris (A). Pressione as palmas das mãos no chão e inferior de suas pernas para a esquerda. Vá o mais longe possível, mantendo o seu ombro direito colado ao chão (B), em seguida, coloque suas pernas de volta para o centro. Ao lado, abaixe eles para a direita. Alternativo até que você tenha completado 8 a 12 repetições de cada lado.

6. Em Decúbito Dorsal Linha

Conjuntos: 2 ou 3 • Repetições: 8 a 12 • Descanso: de 30 a 60 segundos

Mentir sobre suas costas com os joelhos dobrados, pés no chão, e os braços ao lado do corpo com os cotovelos dobrados em 90 graus (A). Apertar as omoplatas juntos como você cavar os cotovelos no colchão e levante sua cabeça e o tronco alguns centímetros do chão (B). Inferior e repita.

Real Sexts 8 Regular Caras Têm Enviado

Eu não sou muito de uma sexter. Eu não confio mais pessoas com ecrã grabbable fotos do meu pênis, ou prova de mim tentando falar sujo. (E quando eu digo que não confio a maioria das pessoas, isso inclui a maioria das pessoas que eu já tinha na realidade o sexo. Eu sou um quebrado o ser humano.)

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Mas eu tenho feito isso. A última vez que eu dei o sexting um tiro foi quando eu estava bêbado uma noite, e Allison, a mulher que eu estava namorando, estava fora da cidade por algumas semanas. Eu sentia saudades. E sua vagina. Então eu comecei a disparar alguns sexts, dizendo a ela que eu queria fazer com o/a ela, etc. Muito do que foi composta de detalhe gráfico re: o que o sexo oral métodos que eu usaria em que a ela se ela foi na minha cama naquele momento.

Eu achei estranho o fato de eu não receber quaisquer mensagens de retorno, e depois de 15 minutos ou assim, eu verifiquei meu telefone para descobrir que eu não tinha sido sexting Allison, a mulher que eu estava namorando.

Eu tinha sido sexting minha Tia Allison. Felizmente, nós fomos capazes de ter uma boa risada sobre isso mais tarde. Mas que tipo de pôr um amortecedor sobre qualquer entusiasmo que eu tinha para o sexting.

Aqui no WomensHealthMag.com, nós temos que está imaginando para que os outros povos ” sexts parecer. Então, pedimos a um grupo de pessoas para levá-los a compartilhar anonimamente alguns de seus melhores, piores, e o mais estranho sexting histórias.

1. A Surpresa Do Vovô
“Eu só enviou um pau tiro um tempo em minha vida, e que foi depois de ela prometeu retribuir. Eu mandei o sexy, então percebi que havia uma foto do meu avô no plano de fundo. Então, eu estou me sentindo estranho sobre ele. Veja como ela respondeu.”

2. A Estopa De Turn-Up
“Eu tive algumas muito loucas experiências com as meninas que eu conheci na Estopa. Na verdade, meninas, eu ainda não conheci que eu correspondência com Estopa. É estranho que você pode obter isso, um íntimo com alguém que você ainda não conheceu. Mas talvez seja por isso que eles estão dispostos a ser tão avançado que, na verdade, não sei você! Essa aconteceu com uma menina que eu tinha sido de mensagens de texto, com, como, de 24 horas ou assim. Nós estávamos tendo uma conversa normal, e então ela disse, ‘Você sabe o que eu quero?’ Isso é o que se seguiu.”

3. O Bait and Switch
“A minha atual namorada estava tentando me convencer a sexta por alguns meses, mas eu estava desconfortável com isso no começo—então, eu enviei-lhe uma foto de um pau que não era meu. E eu quero dizer claramente que não era meu, pois era absurdamente grande pau preto. Eventualmente, eu tenho um telefone novo que poderia lidar com o SnapChat, e começamos a realmente sexting. Mas não é nada de muito especial.”

4. A Menos Sexy Palavra Nunca
“Eu estava em casa para as férias e com alguns dos meus amigos de escola, quando de repente eu recebi um texto de um cara que eu tinha ligado com idades atrás, dizendo, ‘Ei, foi só de pensar em você, e eu sinto falta do seu corpo.’ Que foi super estranho, mas ele era realmente bonito, então eu era como, ‘Ok, vamos ver onde isso vai.’ Então, basicamente, ele apenas vai para a direita no todo, ” o Que você está vestindo? Imaginar-me tendo que fora de você, etc. etc.” Típico sexting coisas. Eu estava realmente preocupado com os meus amigos, por isso todas as minhas respostas foram, literalmente, ‘Você quer fazer isso comigo? Tudo bem.’ Literalmente, o mais unsexy coisas que eu poderia dizer. Eu acho que estava realmente ficando com ele, e ele continuou por cerca de 30 minutos, quando, de repente, ele diz, ‘eu quero pedir-lhe para fazer algo para mim, mas eu estou com medo de você pensar que é estranho.’ Que é quando eu tenho intrigado. Eu realmente ligado o charme para tentar conseguir o que ele queria sair dele. Eventualmente, depois de realmente se esforçar, ele diz: ‘eu quero que você me diga que você vai lamber o meu resto.’ I. perdido. . Eu acho que a palavra resto é, LITERALMENTE, a menos sexy palavra que você poderia dizer. E depois, para piorar a situação, enquanto minhas amigas e eu estávamos rindo sobre ele, dizendo: butthole, ele me enviou uma imagem real de sua assustador, sem pêlos, iluminado pelo flash, butthole. Escusado será dizer, que não se falam desde então.”

5. A Pizza Solução
“Uma noite, quando eu estava fora da cidade por um tempo e estava faltando a minha namorada, eu tentei convencê-la a sexta-me. Ela não estava no humor ou qualquer outra coisa e só me diziam que ela queria pizza. Então, eu pedi a ela uma pizza. Eu me pergunto o que teria acontecido se eu tivesse conseguido o seu pão de queijo, também.”

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6. O Trabalho Ocupado
“Eu conheci um cara em um site de namoro, e que tinha saído de um par de vezes. Nós tínhamos feito e feito algum sentimento em torno, mas nada além disso. Um dia, na hora do almoço, ele mandou-me uma mensagem e perguntou como o meu dia estava indo. Respondi, ‘Oh, ele está bem, apenas uma quarta-feira típica”, ou algo assim. Então eu perguntei a ele como seu dia foi indo. Ele respondeu que ele estaria indo muito melhor se eu estivesse lá em trabalhar com ele. Ele seguiu esta com um vídeo de si mesmo se masturbar em seu escritório. Eu quebrei as coisas com ele depois disso. Foi muito f–rei estranho.”

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7. O Não.
“Na minha meados da década de vinte anos, eu namorei um macho colega de trabalho que era 13 anos mais velho e foi recentemente divorciado com dois filhos. A química era palpável, e o sexo foi incrível. O entre-sexo de comunicação, no entanto, não tanto. Nós nos encontramos uma vez por semana, se tivemos sorte, devido à crianças, então eu percebi uma saudável picante mensagens de texto em relação à ponte. Ele foi, aparentemente, não está pronto para isso. Finalmente, depois de todas as minhas tentativas para tirá-lo de sua sexting zona de conforto, eu só comecei a colocar na espessura.”

“E o que, meu amigo, é tão louco como ele conseguiu. Eu nunca tentei novamente. Não importa, em última análise. Em pessoa, estava tudo perfeito. Mas talvez o que você quer tem que ser um pouco de imaginação/louca por uma mutuamente satisfatória digital vida sexual.”

8. A Manhã Ruim Meme
“Eu trabalhei com um cara que parecia bom, mas um pouco estranho, apesar de atrativo. Ele só foi no meu escritório, de vez em quando, mas quando ele foi, ele foi muito bom para mim. Uma vez, ele me perguntou se eu queria ir para um happy hour com ele. Na próxima semana, nós fizemos. Ele era muito normal, e nós nos beijamos um pouco. Alguns dias depois, eu acordei de manhã para uma imagem de uma bola mordaça e um conjunto de algemas, seguido por um desses assustadores gato meme imagens que disse: “em Breve. Muito em breve.’ Eu texted de volta que eu ainda não tinha uma xícara de café, ainda, e não temos falado desde então.”